BerchtiBub

Hab die Übungen fleißig gemacht.
Die Büro-Übungen waren (wieder) klasse!

Hab heute einen Tag Resturlaub genommen:
Vormittags ne Runde Joggen und Übungen aus dem Rückentraining machen. Jetzt chillen.

Die 7. Woche ist seit Samstag eröffnet.
Wir sind fleißig dran ......

Rückentraining im Büro, das fand ich klasse. Dieses Video hat die ganze Familie mitgemacht und wir werden es alle weiter nutzen !!

Das Video Nr. 3, Bauchübungen, ist für Untrainierte zu schwer. 6x Wiederholung ist zu viel. 2-3x war machbar. Dann habt sich meine Partnerin aus Modul 3 und 4 einfach was zusätzlich rausgesucht

Guten Tag.
Ich habe die Übungen jetzt bereits drei mal gemacht.
Im Vergleich zu den Vorwochen sind die Übungen ein kleines bisschen schwieriger. Macht aber Spaß!
Ich werde heute oder morgen mit der 6. Woche loslegen.
Grüße

Mit dem heutigen Sonntag habe ich auch das Modul 4 abgeschlossen und werde mit dem Modul 5 loslegen.
Bei den Übungen ist mir aufgefallen, dass im Modul 2, Video 4, mit dem gleichen Video geübt werden darf wie im Modul 4, Video 4. Auch ein Beweis, dass ich mitmache :-)

Hallo zusammen.

Wie bereits in Woche 2 geschrieben: Dies ist ein Nachtrag, ich befinde mich schon bei Modul 4.
Noch was: ich hab mir bei meiner Oma einen Hocker geholt. Die meisten Übungen gehen auf dem Stuhl nicht, weil ich immer an der Lehne hängen bleibe ......

Bin bereits beim Modul 4 und habe jetzt erst gesehen, dass ich mich hier auch noch eintragen soll ....

Also: die Übungen teile ich mir auf zwei, manchmal auch auf drei Tage auf. Sind ganz ok, die gehen dann nach der Arbeit schon noch!

Da ich die Übungen kenne, war es für mich kein Problem.
Allerdings finde ich, dass für Anfänger zu wenig erklärt wird. Meine Mama macht ein bisschen mit. Sie hat die völlig falsche Haltung, z.B. bei der Übung im Vierfüßlerstand, und jetzt tut ihr die Schulter und das rechte Handgelenk weh. Auch bei der Übung in Seitenlage hat meine Mama den Unterarm zu weit am Körper und ich denke, vor allem deshalb tut ihr jetzt die Schulter so weh.

Ich mach weiter. Modul 2 ruft!
Mama brauch bestimmt noch 2-3 Tage, bis sie mit mir weitermacht :-)