Dies ist ein Forum in der Kategorie » Feedback 7. Woche = 7. Modul

Habe heute das erste Mal die Videos aus Modul 7 gemacht mit den angegebenen Wiederholungen. Bei Video 3 habe ich eine Mischung aus dem Video hier und dem aus Modul 4 gemacht.

Kann es sein, dass das Video 3 exakt das gleiche ist wie das aus der 6. Woche?

Habe heute das 2. Mal die Übungen aus Videos 1-3 gemacht. Ging heute ganz gut. Nur aus der Liegestütze bekomme ich nicht gleichzetig Arm und Bein hoch. Und in der Rückenlage tue ich mich schwer, bei der Übung mit den angehobenen Beinen die Arme dazuzunehmen - ich habe immer den Eindruck, dass ich mit Armeinsatz immer sofort ins Hohlkreuz gehe und das ungünstig ist. Wenn ich das nur mit den Beinen mache, gehe ich nicht ins Hohlkreuz.

Vielen Dank für die Datei. Jetzt funktioniert auch der Link.

Heute das 3. Mal die Übungen aus Modul 7 gemacht

Die 7. Woche ist seit Samstag eröffnet.
Wir sind fleißig dran ......

Hab heute einen Tag Resturlaub genommen:
Vormittags ne Runde Joggen und Übungen aus dem Rückentraining machen. Jetzt chillen.

Guten Tag,

das 7. Modul fand ich wieder sehr gelungen! Besonders das PDF-Dokument mit dem Ganzkörpertraining hilft mir dabei, die Übungen auch nach dem Ende des Programms weiter zu verfolgen. Die Übungen selbst fand ich vom Anspruch her gut, teilweise auch anstrengend. Ich freue mich jetzt auf das 8. Modul!

Modul 7. incl. Quiz beendet.