Auch das letzte Modul fand ich sehr schön strukturiert. Die Theorie am Anfang mit dem Sinn von regelmäßigem Training, auch im höheren Alter, hat mich motiviert, die Übungen auszuführen. Diese fand ich anstrengend, aber machbar. Ich werde mir auch in Zukunft mehrmals pro Woche Zeit für ein Training nehmen und dabei Ihre Übungsbausteine mit einbeziehen.